Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle traditionnelle qui vise à atteindre l’état d'Union avec l'Absolu (signification du mot Yoga).

Pour cela, le Kundalini Yoga utilise de nombreuses techniques telles que des respirations fortes ou relaxantes (pranayama), des postures statiques ou dynamiques (asana), des chants (mantra), des fermetures énergétiques (bandha), des visualisations, des méditations, etc.

Le Kundalini Yoga est enseigné sous forme de kriya (des séries de postures) qui vont venir travailler un aspect particulier ex. le système nerveux, le système endocrinien, le foie, une émotion, etc. 

Il est aussi appelé "Yoga de la Conscience" car il met l'accent sur le développement de la présence consciente dans le flot d'énergie généré pendant le kriya. 

Chaque cours va venir challenger le mental, le corps et l'âme du pratiquant et développer la force, l'équilibre et le lâcher-prise.

1/1

BÉNÉFICES DE LA PRATIQUE :

- Assoupli le corps 

- Renforce différentes chaines musculaires

- Calme le mental

- Procure une attitude posititive dans la vie

- Améliore l’équilibre mental

- Développe la conscience et la connexion avec son corps

- Améliore la qualité du sommeil

- Développe la radiance